সমস্ত রাত্রি ছটফট করে

সমস্ত রাত ছটফট করা বা বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করার সমস্যাটি বর্তমান সময়ে অত্যন্ত পরিচিত একটি কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতা। সারাদিনের পরিশ্রমের পর রাতের একটি শান্ত ও গভীর ঘুম শরীর ও মনের পুনরুজ্জীবনের জন্য অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু যখন অতিরিক্ত মানসিক চাপ, স্নায়বিক উত্তেজনা বা শারীরিক কোনো অস্বস্তির কারণে সারারাত চোখে একবিন্দু ঘুম আসে না এবং শরীর ছটফট করতে […]