অনিদ্রা

অনিদ্রা (Insomnia) হলো একটি সাধারণ ঘুমের সমস্যা, যার মধ্যে ব্যক্তি যথেষ্ট ঘুম পেতে পারেন না বা ঘুমের মান বা গুণমান কম থাকে। এটি শারীরিক, মানসিক এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। অনিদ্রা এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের অভাব বা ঘুমের সময়কাল কম হতে পারে এবং ব্যক্তি প্রায়শই রাতের বেলা ঘুমানোর সমস্যায় পড়েন। কারণ: অনিদ্রার […]