অতিরিক্ত ওজনওমেদ কমাতে

অতিরিক্ত ওজন ও মেদ কমানো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন বা মেদ শরীরের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এবং কিছু ক্যান্সার। এজন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি। কারণ: অতিরিক্ত ওজন বা মেদের প্রধান কারণগুলি নিম্নরূপ: অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ (Excess Caloric Intake): বেশি ক্যালোরি গ্রহণ […]